Yumurtalı hindi füme - 134 kkal/100g

1 Porsiyon (285 gram):  Kkal 383,20; Protein 44,14g; Yag 22,04g; Karbonhidrat 1,27g Servis: 1 porsiyon Zaman: 5 dakika Zor bir antrenman sonrasında sizi daha fazla yormayan fakat çok pratik, lezzetli ve bol proteinli bir yemek seçeneği! Malzemeler: • Yumurta L-boy 2 tane (120g) • Hindi füme150g • Yeşillik (dereotu/ maydonoz/fesleğen) 2-3 dal (5g) • Rendelenmiş parmesan peyniri 1 yk (5g) • Karabiber / kırmızı pul biber / yumurta baharatlar

Başlayalım: 1) Hindi füme parçalayıp yağsız yapışmaz tavada 3-4 dakika hafif  kavurun. 2) Delik açarak yumurtayı üzerine kırın. 3) Yumurta sarısının üzerine parmesan peyniri ve baharatları serpin, yeşillikle süsleyip servis edin! Yanında taze, buharda pişmiş veya fırın sebzeleri harika gider!

Afiyet olsun!